Tekrardan Merhaba,
5 Nisan'da kilo verme mücadelesinden bu yana 12 gün geçmiş evet baya bir yol kat ettim aslında. En azından sağlıklı beslenmenin tamamen bir matematik hesabı olduğunu anladım mesela. Gün içerisinde almanız gereken besin miktarları belli ise, bunu uygulamak basit bir matematik hesabına dayanıyor. 
Mesela hemencecik bir örnek vereyim. Bu cumartesi diyetisyene gittiğimde, sıkıntı yaşadığım noktalar üzerinde konuşurken 'ah ben bu yaz nasıl dondurma yiyicem ki acabaaa?' diye bir düşünce geçti içimden ve sordum. Dondurmanın içinde ne olduğuna dair bir beyin fırtınası yaptık beraber. Süt, meyve, şeker.. (Tabii ki Magnum ve türevleri değil kastettiğimzi dondurmalar) Naparız peki? Günde 1 bardak sütümüzü ve meyvemizi dondurma yemek için değerlendirebilir miyiz? Evet, değerlendirebiliriz:))
Bir de değerlerimiz üzerine konuşalım o zaman. Cumartesi günü korkarak çıktım tartının üzerine. Acaba kilo vermiş miydim? veee 1.90 kilo verdiğimi (2 kilo diyelim) söyledi Fatmagül hanım; daha da önemlisi bu kilo yağ oranımda azalma sağlamışşşş. En güzel tarafı da buydu tabikii. diyetten tam 7 gün sonra baya bir yol kat etmişiz dedik beraber. Aynı liste üzerinden devam edip 2 hafta sonra görüşmek üzere anlaştık. Şimdilik Ayfi'nin diyetinde her şey yolunda. 2014 yazı merakla beklemekteyim aslında. Bakalım hiç bu derece istekli olamamıştım kilo vermeye şimdiki kadar. Çünkü kendimi bildim bileli kiloluydum -dönem dönem zayıflasam da-. 
Spor konusunda ise şöyle bir karara vardık. Bilindiği üzere kilom oldukça fazla ve tabir-i caizse ağır bir vücutla çok efor sarfetmek çok da sağlıklı bir yaklaşım olamayabilir. Şimdilik sadece yürüyüş yaparak bu süreci ilerletmeye, belki yaza doğru bir fitness center la yolumuza devam etmemizin daha doğru olacağına karar verdik.
Benden haberler şimdilik bu kadar. 13 Nisan Cumartesi eşimin, hayat arkadaşımın, biricik kocamın da doğum günüydü. Ondan bahsetmeden bitiremem yazacaklarımı. İyi ki doğmuş evimin neşesi, kalbimin huzuru bebüüüm. Ona hediyemi de ekliyorum linke -benim sesimden ona hitafen söylenmiş bir Cahit Sıtkı Tarancı şiiri-. Kalbiniz sevgiyle dolsun her şey sevgiyle daha da güzelleşiyor hayatta. Seni çok seviyorum sevgilim..İyi ki varsın hayatımda.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder