Uzunca bir aradan sonra hepinize tekrardan merhaba
cancağazlarım. Bir süredir yazmıyorum diye meraklar içinde kaldınız
değil miii? Aman korkmayın gerilmeyin. Musmutlu haberlerle
geldim tekrardan. Hemen önce değerleri vereyim size sonra görüşmeyeli
neler yaptık onları konuşmaya başlarız..
Siz de keyiflendiniz di miiii? Toplamda 7 kilo
vermişim ve hepisi de yağ oranımdan gitmiş, müthiş.. Görüşmeyeli
her şey yolunda, hatta çok çok yolunda. Bir kaç haftadır misafir
ağırlama telaşındaydım. Biliyorsunuz yaz geldi ve biz de yaz sezonunu
açtık Silivri'de. Bizi özleyen herkesler atlayıp gelmeye başladılar.
Pek de mutlu ettiler, çok da mutlu ettiler bizi. Amma velakin, işte bu
yüzden gidemedim diyetisyene yaklaşık bir aydır. 15 gün sonra olması
beklenen randevu, tam 1 ay gecikti ama neyse diyetisyenimin de dediği
gibi bu sürede iyi kontrol etmişim kendimi..
Atladım gittim diyetisyene cumartesi günü heyecanla
ve korkarak da çıktım tartıya. Tartıdan indiğim an canım Fatmagül
hocamın sevinci gözümden kaçmadı. Olabilecek en mükemmel sonuçla karşı
karşıyaymışız, keyiflendik hep beraber. Oraya gidince kendimi çok
rahatlamış hissediyorum canlarım. Önce sanki bir günah çıkartma
töreni gibiymişçesine başlıyorum yaptıklarımı sıralamaya. Onu yaptım,
bunu kaçırdım, bunu yedim diye... Bir çeşit terapi oluyor diyetisyen
randevuları benim için. Bu süreçten o da keyif alıyor zannımca.
Psikolog ve diyetisyen kafa kafaya verip beni sağlıklı bir şekilde
zayıflatmaya çalışıyoruz. Güzel gidiyor her şey çok güzel. Her
şey yolunda ve kontrolümün altında galiba bu sefer.
Şimdi nelere dikkat ediyoruz ona bakalım isterseniz.
Öncelikle programlı yemeyi elden bırakmıyoruz, ara öğünleri
atlamıyoruz, bol bol su içiyoruz ve gece yememeye özen gösteriyoruzzzz.
Bi de yürüyüş var uınutmuşum, onu da ekleyelim listeye. Ara öğünlere
özellikle leblebi katıyorum ben. Hem tok tutuyor hem de haddinden fazla
lezzetli bence. Dedim ki hatta 'Leblebiyle Kilo Vermenin Yolları' diye
kitap çıkarıcam. Sonra nette diyet blogları arasında gezinirken gördüm
ki zaten 'Leblebi Diyeti' diye bir şey varmış bile:)) Son bir öneri daha size canlarım. Eğer dengeli beslenmeyi kafaya taktıysanız, mutlaka neler yediğinizi yazın. Bunun çokca faydası oluyor insana. Ben çantamdan çıkarmayacağım bir not defteri edindim bile.
Uzun bir süre yazmayınca çenem düştü kalibaaa:) Şimdilik benden
haberler bu kadar. İçim içime sığmıyor son zamanlarda. Kilo verdiğimden
mi hafiflediğimden mi bilmem. Ama her şey şimdilik yolunda. Tekrardan
görüşene kadar kendinize iyi bakın tatlişkolar, bayyyyy;)
